lunes, 13 de agosto de 2012

Lunes de Maternidad: Subir de peso en el embarazo

Hola pues hoy quiero inagurar una nueva sección donde hablaré sobre mi muy incipiente experiencia como mamá... yo sé que muchos de mis lectores no tienen nada que ver con este tema pero ya es parte de mí, de mi vida y por lo tanto de mi blog... y por ahí habrá algunas mamás primerizas que como yo estaban sin saber nada de nada sobre estos temas...

Quiero comenzar con lo que para algunas es el más grande temor de tener un bebé: Subir de peso... dejénme decirles que una vez que has decidido embarazarte hay muchos más temores a los que te enfrentas y el subir de peso en realidad ya no importa tanto... pero bueno

La realidad de las cosas es que irremediablemente vas a subir de peso, lo normal y saludable es que subas 1 kg por mes osea que termines ganando de 9 a 12 kgs en el embarazo... pero esto depende de varios factores.

1.- Que los primeros meses sufras de naúseas y mareos harán que bajes de peso.
2.- Si no tuviste ni naúseas ni mareos como yo pues no bajarás de peso al contrario ganarás pero esto también es normal.
3.- Si por algo tu embarazo está en riesgo y tienes que estar en reposo, subirás un poco más.
4.- Si por el contrario puedes hacer ejercicio prescrito por tu ginecólogo pues no subirás tanto.

En fin el punto es que ni es bueno subir mucho de peso ni es bueno no subir nada de peso, hay que entender que un ser está creciendo dentro de tí y que se tiene que alimentar y estar sano y eso requiere que irremediablemente tú subas el peso recomendado.



Los antojos:

A muchas les dan a muchas no, yo sí tuve, fueron antojos de chile, limón y sal. Ufffffff podía comerme una jícama enterita con muchísisisisimo limón y tajín. Rusas de agua mineral con limón y sal... pero fue lo único... si tus antojos son de dulce pues subirás también un poco más de peso... además es normal que cuando estes embarazada te dé muchisisisima hambre... esto es completamente normal...
Mi mamá por ejemplo tenía antojos de hielo, dice que podía comerse el hielo a mordidas y que se despertaba en la noche a comerlo... pero bueno esos son datos curiosos de los antojos...

Al subir de peso tu barriga irá creciendo... para que no te salgan estrías es necesario ponerte chorromil crema desde antes de que te empiece a crecer, por la mañana y por la noche, aceites para la comezón y muchos masajes para mantenerla hidratada (yo recomiendo la crema Mom to Mom, es buena, barata y la encuentras en casi todos las tiendas de autoservicio conocidas), verás como tu ombligo se salta o como yo, que tengo una rayita de ombligo se abrió! tenía un hoyo jaja y bueno eso de que te veas en el espejo y vaya creciendo la barriga es lo más mágico del mundo...

Eso sí los kilos que tengas de más cuando te embaraces ahí se van a quedar jaja... por eso si en verdad estás muy preocupada por tu peso mejor ve y visita a un nutriólogo, ellos son especialistas y sabrán darte lo mejor para tí y tu bebé...



El parto:

Cuando tengas a tu bebé ya sea por cesárea o por parto natural, inmediatamente bajarás entre 5 y 8 kgs... los kilos restantes los puedes bajar dándole pecho a tu bebé, la lactancia materna además de ser el MEJOR alimento para tu bebé es sin duda una manera muy buena de deshacerte de los kilos que te quedaron de más... aún así necesitas mucha paciencia y saber que bajar el peso que ganaste no será de un día para otro...

Yo subí 18 kilos y después de 8 meses de tener a mi bebé apenas estoy volviendo a mi peso... bajé muchos kilos con la lactancia pero tenía kilos de más antes de embarazarme y esos son los que tuve que bajar con nutriólogo... y ahí voy... así que si deciden tener un bebé...sepan que irremediablemente tendrán que subir de peso pero es para ayudar a esa personita que viene en camino a que esté fuerte y sano... y esa es la mayor satisfacción del mundo...


las imágenes son de gettyimages.com


7 comentarios:

..EmiLiA..* dijo...

AY BUENO LOS KILITOS VAN Y VIENEN PERO LA SATISFACCION DE SER MAMA AH DE SER INIMAGINABLE =) ASI QUE TE FELICITO POR SER TAN BUENA MAMA =)
Saludos amiga q tu semana sea excelente.

Denisse Soriano dijo...

yo subi 20 kilos............termine en 80 kilos, pero me costo solo 6 meses regresar a los 54 kilos............ufff ke kosas kon los hijos!!!

Maya H dijo...

es muy buena idea que hables sobre tu experiencia, la verdad a muchas nos intriga todo lo que sucede en el primer embarazo :)

Patti Graveley dijo...

yo subí 12 kilos en el embarazado y tmb me dieron antojos muy saludables, se me antojaba la piña como no tienes idea así que me la pasé comiendo mucha mucha piña con miel... algo buenísimo que mi mamá hizo por mí después del parto fue ponerme una faja.. eso ayuda muchísimo a que el ombligo "vuelva a la normalidad" jaja porque se salta y se ve medio raro jeje, pero la faja me ayudó muchísimo a eso y también para que no me quedara tanta lonjita, así que yo agregaría a tu lista "hacerle caso a las mamas" jeje un beso anita!

China Toon dijo...

Yo subí como 12 kilos pero por la depre post parto, sin querer, bajé muy rápido y tengo unos 5 kilos que debo eliminar pero por la cesárea no puedo todavía hacer ejercicios. Ahora, lo mejor es fajarse apenas se puede. Yo salí de la clínica con una faja y me ayudó mucho. Todavía la uso para acomodar la panza, jaja. En cuanto a estrías, me funcionó la crema Mamá Bebé de Natura, no me daba comezón y es muy rica. La lactancia materna ayuda mucho a recuperarse, lo que no bajan son los brazos, ese es uno de mis traumas ¿Cómo le hiciste?
besos,

ana dijo...

Hola Chinita! pues los brazos de camionera no se bajan hasta que dejes de cargar al bebé jaja los míos han bajado un poco porqué he estado bajando de peso también pero pues aquí si no tengo un remedio digo caminando unos 45 min al día ya que puedas hacer ejercicio ayuda a bajar de peso y si bajas de peso tienes que bajar los brazos pero los míos siguen un poco rechonchos pero por cargar al bebé ;) un abrazo!

Anónimo dijo...

En navidad subir de peso es super facil, y llevar la diesta es mega complicado.

LinkWithin

Blog Widget by LinkWithin